腹部酸这种情况，我还真没怎么听到过。
如果配速吃力的话，遇到更多的是呼吸急促，大口喘气，但是应该不至于腹部酸。而且20分钟的运动，也应该不至于。
你可以试试路跑还有没有问题，或者把跑步机的坡度加一些试试？这个纯属试试了。
如果有条件，可以录段视频，或者让旁边稍有经验的人帮忙看看跑姿。
【 在 wozhuwulou 的大作中提到: 】
: 多数我都在跑步机上跑，配速5，一般跑到接近20分钟腹部酸累的受不了，就不跑了。身体其他部位都还好，就是腹部实在难受。是不是我可以配速降下来，多跑点时间比较好些啊
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