你的感觉是对的，可以搜一下版大lester98之前写的文章，里面提到全力10k的心率基本就是乳酸阈值心率。成绩想更近一步，提高跑步经济性，LTHR不变pace提高，要不就是提高LTHR，个人拙见^—^
【 在 RichyMong 的大作中提到: 】
: 我一直没找到，不过感觉大致在165-170之间
: 【 在 aoc18 的大作中提到: 】
: : 那可能确实和位置有关系。
: ....................

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