没热身。
下次充分热身后再跑。
【 在 highwind 的大作中提到: 】
: 刚买了个心率带，用了2周了吧，这两天发现心率变化是这样的：
: 1. 刚开始1km，虽然不觉得累，但心率很高，180甚至接近200。
: 2. 过了1km之后，心率就降到130，然后随着跑到5km，慢慢上升到140~150之间。感觉有点像冬天热车怠速马达的感觉似的。
: ...................
--来自微水木3.5.11
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FROM 120.245.100.*