220-年龄，如果你超过30岁，最大心率大概率低估
大多数人的最大心率都在190以上
【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
: 今天微微有点小雨，操场上跑步的人不少，最后一圈跑的快了点，心率比最大值还高了3-5，时间大约半分钟吧，也没有什么不适感觉，跑的很舒服，这样正常吗？
: 最大心率是按220-年龄算的
: #发自zSMTH@掌机

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