第202-205次

10日，周日，本想刷个长距离，遇大雨，6k结束
11日，又是雨，家里下蹲400个
12日，16k，419。慢跑1k
13日，8k
14日，7k

月距离 122k
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第197-201次
: 10月1日，王化长距离拉练，28k，配速430。热身冷身3k。
: 5日，虹梅路绿地，14k
: ...................
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FROM 183.134.121.*