对，对于耐力还行绝对速度需要提高的时候，就觉得400间歇特别有效了，甚至每跑一次就觉得有提高
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 训练目标不一样，不同人瓶颈是不一样的，想提升VO2MAX，就得这种大强度间歇。
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