主要就这两年跑的多，去年每月180左右，今年270
【 在 freelance 的大作中提到: 】
: 楼主每月跑量多少才能把心率练到这么低？  
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: 整个活动过程要做到心态平稳，意无杂念，不可慌乱，不要考虑自己是否是相对人的对手、会不会把相对人弄伤了、这样的对抗多长时间才能结束等。此时应达到忘我的状态，成为一名坚决维护城市管理法律法规尊严的坚定的执行者。

发自「今日水木 on iOS」
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