能跑10K，参加半马就问题不大

【 在 freelance 的大作中提到: 】
: 赞，我和你一样，本来也是打篮球锻炼，但人到中年有了娃后，事情越来越多，根本没有打篮球的时间。今年3月，觉得再不锻炼身体要垮了，为了减重，选择跑步作为锻炼方式。从3月到现在一共跑了470k，以3k-5k为主，很少跑10k。以后有时间加大些跑量，多练练，争取明年能参加个半马。
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