我没玩这个，只是听别人说，
我现在主要靠间歇跑练力量，没什么套路，
就是死命跑一会，然后停下来慢跑休息，如此反复
【 在 syr (求积分) 的大作中提到: 】
: 你练深蹲一般吃多大重量？50kg、80kg？
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