不一定是跑姿问题，髂胫束疼一般是力量不够，但又追求速度或量造成。先休息吧，休息好了慢跑攒跑量练练臀中肌。我前年也遇到过，当时跑量很小，但每次跑都追求速度。去年开始慢跑攒量，这两年比当时跑得快，髂胫束没再疼过。
【 在 ninemouse 的大作中提到: 】
: 跑了有四五年了吧。没跑过马拉松，但时不时的可以跑个半马。10公里最快也能到50分以内。平时一周跑两到三次，最近两个月髂劲束一跑就疼，就跑的少了。想着可能是跑姿不对，也没系统学习过。想找一个线下的机构学习一下。接受收费。
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: 发自「今日水木 on iPhone 12 mini」
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发自「今日水木 on iOS」
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