体脂高，但重量不大。核心确实弱
那么核心怎么练呢

【 在 cashi 的大作中提到: 】
: 咱们差不多啊，
: 降速、或者增加跑量慢慢提升，
: 个人感觉减重， 然后核心一起练起来或许有用。
: ...................
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