冬天降速堆跑量，
是防止受伤，天冷热身不易，充分热身后跑跑速度也没事
其实总的来说跑步不管是什么目的，七八成的跑量还是有氧慢跑为主

- 来自 水木社区APP v3.5.4


【 在 jiaoyi 的大作中提到: 】
现在这个天气跑步 感觉很难超过夏天的速度了

现在跑步速度比夏天慢了好多

这是正常的吗


- 来自 水木社区APP v3.5.4
--
FROM 219.143.129.*