效果明显啊
【 在 naimie 的大作中提到: 】
: 去年年底崴了一下脚，然后体重也在之后几个月达到了近年的峰值
: 4月份开始减肥，目标减40斤，同时也恢复了跑步
: 一开始真是跑不动，500米心肺就要炸了，以七分、八分的配速，每天5km、6km的咬牙熬过了最艰难的一段
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