试试看充分热身，或者跑1公里然后走1公里后再跑（其实也是热身）？
看看有没有效果
【 在 fool83 (傻瓜) 的大作中提到: 】
: 标 题: Re: 为啥有时候腿像灌铅了似的跑不动……
: 发信站: 水木社区 (Mon Jan 3 09:03:59 2022), 站内
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: 关键我已经3天没跑步了。我还以为会势如破竹……
: 【 在 carterkong 的大作中提到: 】
: : 我也遇到过几次，我理解是身体已经不适应这个强度了，要罢工了。一般这种情况我就慢下来，走走休息一下就回家了
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: - 来自「最水木 for iPhone13,3」
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