我有一个常跑马拉松的朋友也反对这么高的步频
看来你们英雄所见略同

犹豫了，我还接着跟他们跑吗
刚跑了三回
觉得最大的收获就是上身比以前挺拔一些了:-)

但是确实如你所说
过分强调核心的结果就是大腿和髋关节疼




【 在 shaolin 的大作中提到: 】
: 只是不伤膝盖里面的很小的一个因素。
: 刻意强调这个步频，甚至吹嘘到210+，就是邪教。。
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FROM 210.31.76.*