最近群里有人在组织这个跑步
据说不伤膝盖
跟着跑了一回
感觉跑起来还挺轻松

我身体底子不好
平常跑个五公里就呼哧呼哧了
但这个跑到五公里还能自如地跟人说话
往常偏高的心率
也能稳定在110左右

但是我的动作可能还不是太标准
领跑的老师身轻如燕
步频能到210次/分钟
我拼命地倒腾，最后也只能跑到190
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FROM 210.31.76.*