我现在两个月了，体重155基本降低到了144。
我平均也是每天5km，不过我跑六休一，外加主要跑步机上和塑胶跑道，所以还好，当然也可能跟我Kayano 25的鞋子有关，最近打算再换一双，脚上这个已经烂了， 500KM+了。
【 在 midong 的大作中提到: 】
: 开玩笑呢。。俺就是跑渣中的战斗渣。。。坚持的好点而已。。。个人感觉柏油马路其
: 实不太费膝盖，反而是小区里面的砖头特别硬费膝盖。。俺目前很少跑步机了，因为还
: 是想风吹日晒看风景也是跑步的乐趣之一哈。。。根绝大神们额看法-跑步机膝盖感觉压
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