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主题:Re: 大体重,跑步怎么都没长进,挺着急的
beaver
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2022-05-07 08:34:09
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感谢这么细致的指导!
做心肺运动还真的是挺必要的,要不然一下雨就跑不了了。
【 在 kankankan 的大作中提到: 】
: 这基础确实差了点儿 但运动真的很必要了
: 建议:
: 1,控制饮食,制造热量差,让每天晚上半饿着肚子睡觉
: ...................
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FROM 116.30.6.*
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