大神， 我还没超过15公里

惭愧
【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 我现在是每10公里补充2个能量胶+2个盐丸+一瓶脉动，五一跑了一个30公里，感觉还是有点不够，可能需要加量。目前我跑15公里都完全不考虑中途补水的，跑完再喝就好
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