体重太大？先减肥再跑，我之前160，现在140多，膝盖感觉好多了

不过上周末去跑了一圈十三陵水库，15公里，到13公里的时候，左脚面非常疼，不知道什么原因

【 在 zps75493314 的大作中提到: 】
: 才开始跑之前偶尔跑也没事，现在跑疼怕了，休息一段时间好了再跑还是疼，求解
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