奥，怪不得，我跑得太慢了，所以都感受不到气喘吁吁

话说，你们都户外在哪里跑步，能跑那么快，需要测心率？

我都在小区附近跑，人来人往遛弯、遛狗、遛娃，人太密集，根本跑不起来

【 在 Alaphilippe 的大作中提到: 】
: 有靠心电测的，有靠光电测的。心率是人运动强度的反应，掌握身体状态很重要。比如你要跑马拉松，就要控制在一定心率以下，否则跑下去必崩，比如你要训练强度，那就要维持在一定心率以上，否则训练效果达不到。
: 发自「今日水木 on V1950A」
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