跑步显老两个原因吧
一是瘦，二是皮肤变差
【 在 xshr 的大作中提到: 】
: 已经35了，感觉加速奔向四十了
: 昨天早晨5点起来跑半马，一个人绕着小区外围马路跑了大约21圈，配速6:08，步频175，心率150——感觉心率是一个巨大的进步，还记得以前跑10公里心率有180了
: 疑问是：有人说经常跑步的显得苍老？怎样是合适的跑量？    
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FROM 124.64.18.*