大体重选手，170,82-85kg。

    跑步不是为了出成绩，也不是为了实现多大的量。预期目标最多5km吧。只是为了尽量保护，不受伤。

    心肺还凑合，长期运动，只是不跑步——搞笑的是garmin预测我5km，23:54秒，然而我人生中可能就跑过一次或者两次5km，20年以前。不跑的原因是脚踝有点伤，不太喜欢有身体负重压力的运动。

    想跑的原因发现自己有点问题，长期不跑步，偶尔跑几步姿势非常不稳定，整个人都很别扭。所以，打算偶尔跑几步，适应下跑步姿势。平时可能就跑个一两公里，偶尔跑一次3-5公里这样，对跑步本身并没有兴趣。

    我这种应该是选择缓冲类的跑鞋？姿势有什么需要注意的吗？
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