说是送髋，但不知道怎么练呀
【 在 arick 的大作中提到: 】
: 很多人都在练送髋增大步幅，只要平时注重核心力量加腰腹柔韧练习，就能做好，贝克勒不到1米7的身材，步幅达到了一米八，是在速度提高的过程中自然增加的，不必刻意增大步幅。
: 能够快速提高
: 步频已经接近190了，想把步幅加大一些，但总是没什么长进
--
FROM 58.249.112.*