有氧运动会损耗没有用的肌肉，毕竟没有的肌肉是负担。但是肯定得到一定的量才会。
肌肉不用也会很快萎缩，普通人不要把锅甩给跑步。



【 在 SuLiang 的大作中提到: 】
: 上个月只跑了120km
: 最近几次跑步都只有5、 7这样子，很少跑到10了
: 今天太热了，有只跑了5
: ...................
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