不要步行下来
为啥，费膝盖？
【 在 lrstorm 的大作中提到: 】
: 你这跑步前后的时间有点长呀，动作麻溜点能省至少半小时吧。
: 要么爬楼梯，甚至衣服都不用换了，出门就能爬，回家就洗澡。注意是爬上楼梯，爬到顶坐电梯下来，不要步行下来。
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