加油，可以自测一下，10公里能到54分钟，有过长距离基础，基本上就能进2小时了。
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 祝贺！我的下个目标就是半马跑进2小时，现在10公里5分30的配速还不太稳定，正在强化。
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