不同的人心率是不一样的，没有一个统一的标准，姚明2米26是正常，有些人一米六也是正常。


【 在 alwueeqg 的大作中提到: 】
: 160略高了，虽然10公里一直用160的心率，也是能跑下来的，成绩也肯定比现在快，但体感会比较差，不利于长期坚持。
: 不清楚LZ的年龄多大，心率如何，我跑10公里一般就156左右的心率，跑半马会保持在152-154。
: 看你的APP，应该也是华为运动，里面应该可以结合你的数据给出你的M区间心率（即马拉松配速心率）的数值范围，跑10公里的话比这个心率再高个5以内，我认为是普通训练10公里的比较合适的心率。
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