强度相当可以

【 在 eiming 的大作中提到: 】
: 40岁了，最近一两个月刚开始跑步。量大概就是三四公里，跑跑停停，这两三周大半个月每天都跑步。9月10日左右感觉跑步脚步很沉，跑起来很勉强。9月12日开始停跑，但是每天起床后都 感觉肌肉酸痛，腰也有点疼，关节有点酸。是运动损伤了么？
: #发自zSMTH@V2145A
: --
: ...................
--
FROM 221.223.97.*