炎症反应，运动量过大了，减量吧。


【 在 Gemini15 的大作中提到: 】
: 跑渣一个，一般都是10km左右，最近跑了2次半马，配速6，跑完还可以，但第二天都会有感冒症状，鼻子和嗓子不舒服，这是跑步时候没有注意保暖还是就是长距离容易出现的现象
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