没什么特别好的办法，正常参赛，腿疼就走走
【 在 xiaofei319 的大作中提到: 】
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: 原计划赛前最后一周跑4次，10/14/12/21，结果周三跑完14意外摔了一跤，磕到膝盖。平时的话不算严重，都没破皮，软组织损伤肿了一点但正赶上赛前的档口……当时走路弯曲膝盖都疼，休息三天后到今天走路已经不疼了，幻想着跑个半马，热身时高抬腿甚至都没什么问题，结果1公里后膝盖就受不了了。应该是跑步中伤处反复受到挤压，痛感渐强所致。
: 今年是历年来参赛准备最充分的一次，如果因此不能完赛非常遗憾，不过备赛过程中一次次的完成计划，不断突破自己，已经很开心了。
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