第237-240次

25日，操场慢跑8k
26日，跑桥20趟。14k。
28日，慢跑10k
29日，间歇1k*8，配速343。慢跑7k。

月距离 287k

【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 第235、236次
: 22日，9k慢跑
: 23日，28k，平均433，后10k掉速严重。慢跑2k
: ...................
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FROM 125.107.88.*