这玩意儿还是跟着自己的感觉走，你这个配速和心率相信不会有问题。气可鼓不可泄，新年加油干。
【 在 myblueskyer 的大作中提到: 】
: 12月22日变羊，症状不重，体温最高不过38。不过症状还是迁延了一周。30日转阴。
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: 3日晚睡前下去兜了大约一公里。
: 4日，8k，549
: 5日，12k，521。心率大约155，明显就比昨天低了。也不知准不准，平时也不看这个。
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: 月距离 21k
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FROM 27.18.153.*