挺难的
阳期间只停跑了一周
已经恢复了一个月 跑力水平打回原形到两年前

【 在 sipangziq 的大作中提到: 】
: 我是杨康后15天开始运动，一共停跑21天。分别跑了5,10,12,12，每次间隔一到两天。配速掉到7分，最大摄氧量从52掉到47，最后一次说我运动过量，唉。压着心率也挺累的，不知道啥时候能找回以前的感觉。
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