时隔几年，今日首次参加正式比赛，嘉定赛车场蒸蒸日上迎新跑，半马，用时01小时41分44秒，配速449，心率依然偏高，平均心率182，只比11月份的自测稍微好一点。
跑前的理想成绩是希望能够跑进100分内，奈何今天风大，全程也没有能量补给，只喝了几口水，最后3公里有饥饿感，冲不动，也没人带，总体跑下来算是符合预期吧，100分只能留在后面努力破掉，当然核心还是实力不够。
2022年5月底开跑以来总跑量850公里，全部累计跑量刚刚过1000公里。
2023计划月度跑量150公里吧。
2023跑马赛事非常多，计划参加几次附近城市的半马，全马搞1到2次，全马的全年最终目标是能跑5分配速，跑进330，路还长，继续坚持吧！
【 在 Treefree 的大作中提到: 】
: 准备尝试一下2个月后的全马，前面积累了3个月的跑量，大概500公里。
: 希望能系统性练习一下速度和耐力，第一目标，4个半小时内完赛。
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修改:Treefree FROM 183.192.37.*
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