我就刚开始跑步时，用普通的薄底鞋跑了一周多，然后感觉膝盖疼，那会体重也大，赶快就休息了。等膝盖不疼了，买了双缓震慢跑鞋。到现在，哪也没有再疼过。
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【 在 foxgod 的大作中提到: 】
: 一般47的
: 能在这么短时间内把跑量堆到350
: 而且还不受伤
: 就已经很难了
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