我以前也是一直想减，就是不行动
在公园里看别人跑步，我就开始走走跑跑了
其实光跑步也减不下来，最主要的是控制饮食
晚上不吃，或者只吃牛肉、蔬菜
再加上大量跑步运动，减起来还是很快的
我现在基本维持在125到128
【 在 knarf 的大作中提到: 】
: 羡慕哭了。我也160，无比想减到130
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