这周末最多跑个半马，速度也要降下来，搞得很疲惫一周都未必能调整过来，赛前一周就是调整，控制跑量降低疲劳度，多补充碳水

【 在 userguest 的大作中提到: 】
: 是的，这两天正焦虑呢。
: 以兄台过来人的经验，我计划这周末狠一下，25公里。
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