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主题:半马15km后掉速，怎么练？
shong
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2023-03-29 17:59:20
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平时跑步，偶尔跑半马，途中不休息不补给，15km后掉速就比较厉害，想加速但加不起来。
大神们指导一下。
是练习时需要用更慢的速度跑更远的距离吗？
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