我18km后开始彪，同配速，前面心率稳定，后面+10
【 在 dingdang123 的大作中提到: 】
: 刚跑了个30公里，由于配速较低，20公里前心率160左右，25公里后想要保持配速，
: 心率就到了170+，但自我感觉良好，可还是不敢大意，配速掉了30秒，是怎么回事？
--
FROM 1.202.162.*