既然道理都明白，就看是否能做到了。

大家都是一样的挑战，共同努力！


【 在 sunan 的大作中提到: 】
: 我就是这样，10km跑一休一，但没忌口，一年体重降了10斤之后就不降了。如果连续几天不跑，还会反弹
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