个人经历。去年3月份开始跑步，月跑量从100+到350+，平均月跑量应该有250+。8月开始尝试周末LSD，距离半马，10月4号半马自测130。12月新冠+髂胫束综合症，月跑量降到100，4月半马128。目前月跑量恢复到350+，佳明预测全马307。
体重降了10kg，BMI21.5，年龄40。
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FROM 119.100.21.*