像我这样，每天早上跑一个10km，晚上再跑一个10km

跑一个月

然后连着跑21km

  
  
【 在 zdiao (加菲猫的兴奋生活) 的大作中提到: 】
:    不追求速度，参与第一，跑完不至于出问题的那种！
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