正常来讲，跑步这么短可以不吃，跑步消耗的主要是肌糖和脂肪，不是靠血糖供能的。

【 在 cary 的大作中提到: 】
: 之前一直是傍晚跑8km，最近天气越来越热了，改到早上跑了，但是同样的速度早上跑的话明显后半程就会觉得累，心率也上到155-160。
: 早上跑的要吃些什么么？感觉跑不动是不是血糖低了。
--
FROM 192.19.236.*