拉不到吗，有点奇怪了。
那maf180大法他们不适用啊，
那我控制配速练心肺降心率，然后再去提高配速，循环往复，心率难道升不上去了？
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 这种人一般拉不到170多心率。有很多一百五十多就拉不上去了。人总是有瓶颈的，大部分普通跑友的瓶颈在于心脏功能。这种人平均不在于心脏，但肌肉和乳酸代谢能力也还是有极限的。
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