离目标有点远，第一阶段的目标是每公里5:10
【 在 stefzero 的大作中提到: 】
: 那就不着急了。
: 等跑到1000-1500km以后，速度就逐步上升的，后续基本就稳定了。
: 其实，就是跑半年一年左右，中间不做大的间断，肯定可以在6分以内了。
: ...................
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FROM 103.135.102.*