跑完溜溜达达一会，等心率平稳下来，然后回家喝水洗澡
只要不是停步就洗澡，应该就没啥问题，总有5-10分钟缓冲的，够了


【 在 thinstill 的大作中提到: 】
: 夏天刚跑完步，大汗淋漓，全身湿哒哒的，回到家可不可以立刻冲澡？考虑会不会影响
: 出汗，导致体内湿气之类的？
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