大家好，我是 gg Contador!
告诉大家一个好消息！
今天在 旅游途中 我又突破啦！
22分07秒 是我 5000m 的最好成绩哦
那感觉叫个 爽歪歪
我会继续努力 争取在下个月
我要做到 22分以内
这次的流水账：
上次PB是22分10秒，2015年，那次没有尽全力，平均心率才165左右。这次体重重了10%，老了8岁，但是经过1个月的训练计划之后，全力以赴，打破了个人纪录。对于41岁高龄的我来说，很珍贵了，我将来还要继续突破22分，21分半，21分，20分。。。
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