停了一天，饱睡一觉。基本好了。
哎，年纪大了，有点不舒服就不跑了。不过，我也不想矫情啊，如果只是正常的成长痛，我还是会跑的。就是分辨不出来两者的区别。
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 缺氧可能是跑的时候心率过高造成的，大脑的不舒服状态可能会持续一段时间，但是一般好好睡一觉就能好，不至于因为肌肉疲劳而持续有缺氧感受啊。
: 膝盖不舒服，最简单的方法就是歇到没感觉再跑。
: 我断断续续跑了10几年步，两个小感受，跑步一忌不能坚持，二忌强行坚持不顾身体状态强行上 ^_^
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FROM 111.38.29.*