小碎步原地杵
冲击力是小了
但几何不对
关节肌肉用力不对
这小小的冲击力
都作用在你薄弱的关节、韧带、半月板了

博尔特两米四步幅
冲击力比初跑者不知道大多少倍
但人家的落地几何正确
方法得当
冲击力主要由肌肉承接

不要教条主义
原地杵更容易直上直下
导致错误的落地几何

你要是落地几何正确
肌肉用力正确
80cm的步幅
和1米的步幅
都没任何问题

但比起来
80cm的步幅
比1米的步幅
更难做到落地几何正确
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